Забудьте про инъекции, если не боитесь осложнений в виде рака простаты о котором, почему-то, не принято говорить. И это не единственное осложнение.. Все что нужно это: 1. Здоровый и подвижный образ жизни 2. Нормальный режим и сон не менее 8 часов 3. Побольше фруктов и овощей 4. Ну и ессно отказаться от вредных привычек