"Дорогу осилит идущий". Сам делал,без учителя,всё прошло нормально...
Замечательно,но Вы видимо до этого занимались йогой.Если до этого не было практики,сложно справиться. А если,ещё какие то заболевания имеются? Здоровья и успехов.
--------------------
1.Помогаю избавиться от комплексов.
2.Надеюсь,не обидела....