Ув. коллега!
В Windows XP для оптимизации сетевого трафика требуется изменить некоторые настройки по умолчанию. В частности, отключить диспетчер пакетов Q.S, что позволяет снизиить нитенсивность трафика примерно на 20%.
Делается это так:
Сначала вызовем оснастку Групповая политика
Пуск - Выполнить - C:\WINDOWS\System32\gpedit.msc

Появляется указанная оснастка в виде таблицы.

В левой части оснастки выбираем

Административные шаблоны - Сеть - Диспетчер пакетов Q0S

Далее, в правой части, дважды кликаем мышкой параметр Ограничить резервируемую пропускную способность.

Теперь находим параметр Ограничение пропускной способности (%), и меняем его на 0.
Сохраняем новое значение - ОК.

Теперь окно оснастки можно закрыть.
Таким образом, мы убрали ограничение пропускной способности и тем самым снизим трафик.

Также советую в панели управления отключить автоматическое обновление Windows. У меня стоит Service Pack 2, и делается всё немного по-другому. В случае затруднений воспользуйтесь справкой Wшndows XP. Проведите поиск по значению "автоматическое обновление Windows".
Удачи.