Док, смотря какие Вы преследуете цели. Укрепить тело, сбросить пару тройку кг? нет проблем! да хоть займитесь борьбой нанайских мальчиков!

отбится в пивной от фулюганов? - бокс, уж если вам поставили удар и есть чувство дистанции это надолго! к тому же в любом мало мальски приличном фитнесс клубе есть студия бокса. три месяца индивидуальных занятий + ежедневное поколачивание мешка/груши.Результат придет очень скоро. Что касается восточных единоборств и массы расплодившихся вариантов течений, направлений то поверте мне, все они преследуют свои коммерческие интересы. И всякие заверения типа "мы вас щазз научим тайчи (ушу,каратэ,унибос -гы

)" это реклама! вам пытаются втюхать нечто за ваши деньги. Добится результатов в восточных единоборствах в 30-40 лет очень сложно,этим нужно жить. а так...