Пишет человек, который просыпается каждый рабочий день в 06-00. Работа в офисе начинается, как ни странно, в 08-00. Блин, спать хочется очень, но зная, что утром еще едешь без пробок, соответственно, заканчиваешь в 17-00 и еще много времени сделать кучу других дел, это бодрит. Также, меня очень хорошо освежает душ, любой: горячий, холодный. Для нормального самочувствия, мне надо минимум четыре часа сна(естественно, не бухая накануне, вечером). А так, все это индивидуально.