Угробить нам парня хотите?

Никаких анаэробных нагрузок!

Аэробные - в крайне малых дозах, если бег, то только на свежем воздухе, а не как ув. Тайсон на велотренажере в помещении. В бассейне можно поплескаться.

А лучше и без этого обойтись и дать организму отдохнуть. Любая физкультура после пьянки - колоссальная нагрузка на сердце. Если выдерживает у Вас, не факт, что выдержит у Вашего коллеги, тем более у неподготовленного.