Не могу сказать что я эксперт но...
Я бросал курить раз 7 или 8 (сбился со счета),друзья все о@евають, считают что мне это раз плюнуть.В принципе так оно и есть.
Для меня в первую очередь очень важную роль играет твердая убежденность в том, что вообще курить вредно.Из этого следует итог, что когда я не курю,то это правильно и наоборот.
Соответственно бросал курить одновременно с серьезными изменениями (пускай и кратковременными)образа жизни и мыслей...
Все серьезные конторы скажут Вам что бросить курить, например если на работе курят все коллеги, особенно вместе,очень проблематично...такая же фигня если это происходит дома...и есественно накануне большой пьянки, дня рождения или нового года....
Мне всегда было легче бросить ,например во время болезни, когда и так то хреново, а тут еще и делать нех...и смолищь целый день с утра до ночи..
По поводу иглоукалывания...
Был такой медицинскии центр на Алексеевской, "Голубка" назывался, так мне там "слабым электротоком обрабатывали ушные раковины", т.е. тебе в ухо суют что-то вроде паяльника...и вроде как счекоотно...Так вот когда я был там в 5 раз ( а бросал курить я на полгода-год)мне доктор честно сказал, что тот вред который наносится моему организму этими ломками, связанными с перестройкой всего организма (сорри я не доктор,подробнее не опишу), так вот он гораздо больше той пользы, которую я получаю в эти "некурящие" периоды.Я честно прикинул для себя, и решил что, поскольку есть реальные моменты когда получаещь кайф от выкуренной сигареты,то и нефиг выеживатся.
ППС:мое (ИМХО) надо бросать раз и навсегда, у меня есть пример ,когда один знакомый бросил курить, когда врачи ему сказали, что если он хочет прожить лишние 10 лет, то надо завязывать,- он и повелся