ОК, тогда самое главное - запастить перчатками и лубрикантом.
ну и обильно смазав руку и отверстие куда вводите руку, плавно и мягко начать проникновение, стараясь прислушиватся к партнерше.
Главное не поранит ее. Советую - если имеются ногти большие на руках, укоротить их по максимуму.. и еще, проникновения осуществлять рукой, проводя движения вперед - назад, не в коем случае не круить по или против часовой стрелке..
А вообще, - лучше всего на примере смотреть, или видео, где все в динамике происходит.