Ученые столько чего доказывает, потом передоказывают, что иногда не поймешь, какова сейчас ситуация.
В середине 80-х - бег по утрам был очень моден в Москве.
Правда, потом, ученые доказали

, что такая утрення нагрузка сбивает какие-то там биоритмы (организм еще толком не "проснулся", а тут его - бежать !!).

Вот вечерняя пробежка - это гуд.