Не помню сколько прошло времени, как я сел на диету, но 10 кг уже скинул. В декабре фотографировался на загран паспорт, недавно фото сравнил с отражением в зеркале - разница существенная

.
Двигаться стало значительно легче, на 4-й этаж вбегаю без отдышки

, в бассейне увеличил нагрузки.
Не ешьте после 17 часов, больше двигайтесь, не принимайте НИКАКИХ таблеток для похудания, обязательно купите весы и будет вам счастье!