я полагаю все кто епёт многа кого (не ахтунг) кроме жены +пьёт+курит, волей не волей начинает добавлять в рацион перед еплей щипоточку сиалис/левитра/виагра/пиво-сметана

кому не потребуется -ну тому прост оповезло чуть больше.
Ваще если без колёс, то много написано про употребление орехов -грецких +мёд, сухофрукты тоже полезно курага чернослив изюм.
я например давно не ем конфеты и сахар и соль совсем мало. зато сухофрукты морепродукты это однозначно лучше.

ПС от работы обязательно нужно отключаться, у самого голова квадратная, всех денег не заработать и даже не спиздить.