Все, что касается работы, особенно не в юнном-отроческом розовом возрасте, ИМХО нужно подходить крайне осторожно, т.е. не торопиться и не поддаваться лишним эмоциям.
Можно вылететь из гнезда и обратно потом оооочень долго пытаться залезть.
Лучше где-то перетерпеть, уйти в отпуск, на больничный. В окопе пересидеть.
Это лет 20 -15 назад стаж, скиллы не играли существенной роли, сейчас же, если не по знакомству целенаправленно, HR-ы дохлого за*бут, у меня бывает что из собеседования 1/3 уходит «а почему у вас перерыв в профессии?», «а по каким причинам вы уволились оттуда?».
Поэтому тут наверно как в кино про войну когда враги приближаются «огонь не открывать, пусть ближе подойдут»

Что-то менять уже когда близко и точно не промажешь.
Ясно что бывает так что никаких денег не захочешь. Причем чем старше, это труднее переносить. Мудаков , дебилов, разное говно непотопляемое. Тут или как только можно самоустраняться и дистанцироваться. Но иной раз нет шансов. Не дают.
И удача - великая вещь. Но она увы слепа. Замечал не один раз это как белая полоса/черная полоса. Если везет, то везти начинает по всем фронтам, в чем-то больше, где-то просто лучше чем было. А если жопа в одном , то в другом тоже все покатится вниз.

У меня психиатр дама с стажем 35 лет в психиатрии начала вызнавать нет ли суицидальных мыслей:
- Ну бывает иногда … когда совсем депрессняк накрывает в темные времена…
- Интересно …. А как вы могли бы гипотетически покончить с собой?
- Нууууу не знаю … не думал об этом.. ну скорее всего из пистолета, но сразу говорю, у меня его нет

- Из пистолета?!!! Кем вы себя мните? Белогвардейцем? Вы адмирал Колчак? Или вы царский офицер?!!Откуда декаденская псевдо эстетика?
- А что красные командиры не стрелялись? А Маяковский пролетарский поэт?
Мляяяя Еле ушел без диагноза

Язык мой - враг мой

Имхо хорошего психолога найти сложнее, чем хорошего стоматолога.
Причем вред может быть еще хуже.
И стоят хорошие не мало, как те же стоматологи, а результаты не прогнозируемые.
Как я понял, очень многие из них любят лезть вообще в детство, раннюю юность.
Одна вообще интересовалась как у моей матери проходили роды и не было ли у нее планов на аборт

Считают что «крючки», «маркеры» там сидят.
Но слышал и противоположное мнение, что все это блажь. Человек быстро развивается и проблемы и «крючки» 8-10 летнего возраста уже не имеют отношение к 40-50 летнему. Проблемы нужно искать здесь и сейчас.
В итоге я решил заняться самолечением. Как кошечки -собачки, которые ищут разные травки полезные

Стал изучать Карла Юнга, глубинную психологию, находить материалы других психологов по запросам что именно меня волнует и тревожит. Не с головой и ногами, осторожно залез в йогу, в духовные практики. Там что-то для себя нашел.
P.S. А потом для психоанализа нужна искренность. Доверие. А я умалчивал некоторые «детали».
А то и вышло что до слез довел , сам того не желая.
Хорошая девушка, 30 лет, мед закончила, курсы, дипломы.
И я тут в анамнезе с рано погибшим отцом, с участием в событиях в зоне международного конфликта, с умершим от онкологии ребенком в первом браке, женившимся потом на бывшей фее, и много чего еще. Тут диагнозов могут накидать прям две панамки