|
|
|||||||
"ну и дальше уже вообще не идет. потом можно 4 раза в неделю заниматься на кардио, попутно играть в футбол на износ - сжигается граммов 300 при обезводивании, а потом возвращаются. что б ни делал - вес оптимально постоянный, ниже не падает." держится около 96-ти. иногда доходит до 94-х, но тогда уже кубики на пузе видны |