Приветствую. Если еще актуально, то вот вам небольшой совет по питанию.
Не обязательно, даже совсем не обязательно питаться спец добавками, коктейлями и так далее. У нас, в России, нет качественных добавок, все, что доставляется - под большим вопросом.

Собираетесь ли вы занимать в фитнес клубе, с какой периодичностью?