Приветствую!

Вопрос несколько расплывчатый, так что разобью по пунктам

В частом желании получить сексуальное удовольствие нет ничего плохого, наоборот – поздравляю с отличным либидо =)
Так что сосредоточусь на двух вопросах по отдельности

1. Т. н. "порнозависимость"
Насчет порнозависимости есть много разных мнений, но суть примерно одна. Наш мозг любит получать приятные ощущения наименее затратным способом, и просмотр порно при мастурбации – один из таких. В этом нет ничего плохого, пока этот способ не начинает превалировать или мешать "естественному" (сексу с себе подобными).
Главная проистекающая проблема из-за просмотра – это толерантность к возбуждающим факторам. Обычное порно перестает нравиться, хочется все более "идеальных" партнерш готовых на все более специфичные вещи =)
Насколько это плохо – вопрос открытый, каждый сам для себя решает, но коль уж тебя это волнует – то рецепт примерно следующий: ~~берется суп, он не греется~~
Воздержание – это достаточно радикальный метод. Лакмусовой бумажкой может служить условно месяц без просмотра порно (тут я сошлюсь на Александра Дзидзарию, хотя у меня к нему много вопросов, но все же).
Более мягкий метод – это "нормализовать" просмотр порно.
Условно, если сегодня перетерпеть без мастурбации, то завтра твои "требования" к порно станут ниже. Таким способом можно постепенно "откатываться" к порно-роликам, где актрис не ретушируют как голливудских звезд. Тут надо осторожно, дабы просто не полюбить другую категорию порно а-ля "домашнее" =)
Попутно с этим можно попробовать разделить просмотр порно и мастурбацию. Попробуй запомнить актрису из порно-ролика, а мастурбировать позже, вспоминая и/или представляя свой секс с ней (а еще лучше – секс с кем-то из знакомых тебе девушек).
Подытоживая: постепенно снижаем частоту просмотров "порно" и его "качество", не дрочим во время него.

2. Нестабильность эрекции
Тут все проще.
Причин могут быть две – физиологическая и психологическая.
Если тебя волнует страх – это лечится посещениями сексолога и половой связью с партнершей, перед которой не стыдно опозориться. Насколько для этого подходят проститутки – сложный вопрос. С одной стороны, для того чтобы перестать испытывать страх и чувство вины – нужна высокая эмоциональная открытость и доверие, что к феям вряд ли относится (разве что только найдешь себе брюль из постоянных). С другой – если помнить что ты ничего фее и не должен с точки зрения доставления ей удовольствия – то и секс может даться проще.
С физиологией тоже все не так страшно – врачи, анализы, там станет яснее. Физическая активность, сон, свежий воздух и правильное питание могут дать очень серьезный буст.