Не всякое спортивное питание, а что есть в течение дня?
- Завтрак Яйца/Омлет/Каша/Бананы
- Обед Суп, Салат, кусок мяса с гречкой
-Ужин здесь вопрос
с работы удается освободиться в 18-19 дома в 20. Можно съесть кусок мяса с гречкой, но тогда до 21 ждать пока усвоится. после этого к 22 идти в зал уже не совсем разумно. Можно в 20 пойти в зал. Получится на голодный желудок.
Как грамотно разложить вечернюю еду?
--------------------
— Расскажите о себе в двух словах?
— Всякое бывало…
----------------