Полдник!!! Его придумали для того, чтобы есть до ужина не хотелось! Наедаться не обязательно - важно просто перекусить что-то легкое. Почему не оставить какой-нибудь фрукт с обеда?
И что мешает с работы поехать сначала на тренировку, а потом домой?
Даже если это не реально и надо обязательно появиться дома перед тренировкой, и поесть в 16-17 часов тоже никак нельзя - ну выпейте йогурт при выходе с работы, с маленькой булочкой. Пока до дома, потом до зала - все уже уйдет из желудка в кишечник двадцать раз и можно будет заниматься .
Стало быть, булочки в 17 хватит чтобы активно прозаниматься в 20? Я полагал, что часа за три, а лучше два до тренировки неплохо съесть тарелку макарон. И тогда добавленный вес будет подниматься как пушинка.
Цитата:
Зы: я исхожу из того, что вы пытаетесь набрать вес. В случаях, когда человек собирается сначала похудеть, схема немного другая.
Это да, вечная проблема и руки хочется толщиной с шею, и кубики на с талией.
--------------------
— Расскажите о себе в двух словах?
— Всякое бывало…
----------------
Назад
Конференция
Вперед
Списком
Re: А чего про нее говорить-то? Ее есть надо)))
[ #
Редактировать
Ответить
Цитата
.
и руки хочется толщиной с шею, и кубики на с талией.
