курил 30 лет, доза 40-80 сигарет в сутки, не курю с 01.01.2008. Считаю, что мне вообще нельзя брать в рот сигарету (вот так себя настраиваю). Ни в какой ситуации. Время от времени (раз в квартал) могу покурить кальян, и то не потому, что хочется, а за компанию.

Жёсткий период отвыкания был порядка 1,5 месяцев. В это время нужно находить трудотерапию - что-нибудь тупое (ибо голова думает фигово), но занимающее кучу сил-времени (я вот помогал ремонт в квартире делать). Потом еще месяца 2-3 эпизодически курил безникотиновые травяные сигареты. Сейчас всё. Надеюсь.

Мудизм-то мудизм... а закуривают только в путь   даже после нескольких лет перерыва. Так что здесь согласен с этим... ну, который "Легкий способ бросить курить" - это наркомания, поэтому срока действия нет и отказываться нужно "в ноль".

Действия: