300 метров пробежит с одышкой. колени не поломаются на 300 метрах.
дальше - проще. каждый день плюс 100 метров. ну так и сгонит двадцатник за полгода. только пузо будет мешком висеть, растяжки появятся, а не кубики:)
Гуллит, кубики при любом весе могут быть. это просто развитие мышц пресса. просто их не видно, если сверху жировая прослойка. жирок сжигаешь - их видно становится. то есть, не видно не равно нету.