и всегда низывал это "тренировками", с Гуллитом согласен:
Цитата:
А так это зависит от целей занимающихся, либо похудеть, либо потом набрать мышечную массу или с начала набрать.
Абсолютно разное меню.
Добавлю, что меню зависит от времени суток. Последние годы занимался только по вечерам. Потреблял мясо с кровью  , овощи. Дессерт - фрукты. Если при этом гнал вес, мясо менял на рыбу и морепродукты (в основном креветки и кальмары).
Когда утром ходил в бассейн - творог, орехи, фрукты или соки.
ОФФ.Эх, блин, щас травмы заживут опять заниматься начну. Соскучился по мешку. 
--------------------
| Весна покажет - кто где срал. |
|
Назад
Конференция
Вперед
Списком
Не люблю я слово фитнес +
[ #
Редактировать
Ответить
Цитата
