Цитата: то для меня удивительно: боль в мышцах - оказывается не показатель правильности занятий. Всегда считал как раз наоборот. И еще, что уходить из зала как выжатый лимон - оказывается неправильно
блин, если вы даже такое не знали нефига спрашивать на форуме - позанимайтесь месяц с инструктором
--------------------
а стану я Элтон Джоном, али другим пижоном - гоните парни меня прочь!!!