когда бросал курить.

Трудотерапия... да... что-нибудь простое и тупое, не требующее мысленных усилий, обязательно под чьим-то руководством, ибо сам соображаешь, мягко говоря, плохо... и впахивать так, чтобы вечером упасть и уснуть... мы 2 месяца ремонтировали Мистрессину студию... и очень, очень аккуратно со жратвой - ибо начинаешь "заедать" и, если не контролировать вопрос, разжираешься с просто неимоверной скоростью... с табаком чисто физиология кончается за 1-2 недели, психология более-менее "отпускает" месяца через 3-4... просто "забываешь", что курил, хотя мосх продолжает автоматически отмечать "а вот в этот момент времени я бы закурил сигарету"... а потом - первая купленная пачка ("стрелковые" сигареты всё-таки ещё не срыв) - и через две недели выходишь на рабочий дозняк в 2 пачки в день... даже после трёхлетнего перерыва...  

На что это похоже в случае тяжёлой наркоты - даже представить себе не пытаюсь