мне говорит, что если стоит задача именно снижения веса, то лучше бегать по утрам и натощак, выпив перед этим только стакан воды или сока, дабы не обезвоживать и без того обезвоженный с утра организм.

Дело в том, что бегая вечером, ты просто расходуешь те калории, что накушала за день. А все лишнее с талии или с бедер никоим образом не убирается.

А при пробежке с утра (натощак!), когда, как извеестно, вес у тебя минимален и желудок пуст, расходуются именно лишние "закрома родины"

Такие вот зеленые йолки.(с)