Курил много и без перерыва с 13 лет, год назад (32) бросил, без проблем, а также без чтения околомедицинской литературы и иже с ним. Докурил последнюю имевшуюся в кармане пачку сигарет и сказал себе, что не надо больше ни покупать сигареты, ни просить их у других людей (типа, как – бы западло). Дня 4 поломало слегка (голова болела и сон плохой), потом все прошло. Систематически стал заниматься спортом, повысилась выносливость. В весе и объеме не прибавил, сужу по тому, что продолжаю носить штаны и рубашки, которые носил раньше, когда курил.
Бросил потому что курение совсем перестало радовать, а совершать механические, однообразные, бесполезные действия, а тем более еще и платить за это, я не хочу.