|
|
|||||||
1. Занять исходную позицию упор лежа над феей. 2. Осуществить проникновение. 3. Не прекращая поступательно-возвратного движения, принять вертикальное положение "стоя на коленях" При правильном выполнении данного упражнения вид изумительный: Это для наглядности! |