экий вы недогадливый, однако)))

фея садится на ваш йух на шпагате...так понятно? это горизонтальный шпагат....

фея делает шпагат с упором на стену - вертикальный, а вы долбите туда, куда в такой позе сумеете засунуть)))

...юзайте на гугле видео гимнастки порно и пользуйтесь стоп-кадром в нужные моменты...