когда курила вообще не завтракала, только кофе пила и все. полгода не могла войти в нормальный режим питания.

обычно на завтрак выпиваю сначала один стакан воды, потом ряженку или варенец(очень редко кефир), благо молокозавод через дорогу, ем фрукты, каши, очень люблю манную и овсяную, т.к. часто работаю дома есть время готовить их. частенько сама делаю морсы. питаюсь так практически каждый день. очень редко плотно завтракаю. в последнее время ограничиваюсь завтраком и двумя-тремя перекусами в день, в перекусы входят фрукты, сухари и молоко.