а на завтрак...
ну вот мои личные предпочтения...
бутерброды с тертым сыром запеченые в микроволновке...и сок яблочный))
или
вот рецептик тож прикольный только я не знаю как Ваша дама сердца отнесется к горчицце с утра))

на черный хлеб мажете горчицу, сверху кусочки авокадо, патом креветки (продаются уже очищеные в баночках), патом свежий огурец ...мнямка)))
с горячим чаем с лимоном)))

или блинчики...просто тоненькие смазаные медом или вишневым вареньем...(варенье можна по вкусу дамы сердца)ПыСы сложновато, но при старании...

вопсчим просто включить фантазию