Что есть здоровый образ жизни? Калории? Повышенный холестерин?
Думаю, преследуя цель топика, есть можно всё то же самое, только натуральное и свежее.
Салаты на оливковом или нерафинированном масле или со сметаной.
Мясо покупать только свежее, охлажденное, но не в заморозке.
Макарошки из муки грубого помола. В рыбе, морских гадах и сыре больше хорошего, чем плохого.

Есть больше овощей и зелени.
Ну и стараться готовить пищу, чтобы съедать ее сразу же, а не растягивать неделю.