была у меня похожая история в Кемерово, только я во время удержал нужную дистанцию, она не успела выстроить никаких надежд и ей было не так больно...

для самоутешения: если реально видите как можете ее поддержать своими поступками - сделайте это молча и тихо; не надо ничего говорить, планировать, обещать, спрашивать - просто сделайте и останьтесь не замеченным

самое трудное - найти что-то, что можно сделать один раз (2, 3, 10 раз...) и ей будет польза надолго... я не нашел... а давать ей постоянную поддержку, иными словами - связывать с ней свою судьбу, я был не готов изначально...