Да не ругаюсь я.
Так как сам в данной теме (заглавной), то вижу и причины, и следствия, и пути.

Путь один - кардинально что-то изменить в жизни.
Другие пути  (в т.ч. и диеты...) ведут только к кратковременным улучшениям, иногда...

Но такова современная жизнь.