клин клином вышибают
любая зависимость лечится увлечением чем-то другим
а пока не нашлось "чего-то другого" человек мается от себя и своих зависимостей
поэтому рецепты такие:
1. максимально сменить круг общения\перестать читать этот форум
2. заниматься всем, что хоть как-то интересно (кроме секса)
3. сделать что-то по дому... а там окажется, что дел-то невпроворот
4. насладиться сознательным аскетизмом
ну и т.п.