Лучшие витамины - живые. Сок (свежевыжатый) каждый день, салат из свежих овощей(главное не солить), морковки там, свёклы разные, а главное - петрушка с укропом! - на потенцию здорово влияет. Усвояемость близится к 100%, а таблетки из-за своего ненатурального происхождения усваиваются с трудом и активно выписываются в туалете, да еще гипервитаминоз схватить можно.