Имею схожие проблемы, возраст чуть-чуть меньше, работаю в сфере IT. Списываю на отсутствие тренировок памяти при работе на ЭВМ, поскольку помнить по работе ничего не надо - погуглил и нащел нужную инфу. Ловлю себя на том, что для написания простейщего запроса, скажем, не роюсь в голове, а лезу в уже написанный код копипастю и корректирую под текущие условия. Кроме того, давным давно в литературе сталкивался с утверждением, что PC не лучшим образом влияет на память.

Выхожу из ситуации, стараясь записывать разные бытовые и рабочие мелочи...

Кроме того, пытался тренировать память, когда впервые ощутил проблему - учил стихи Есенина, Лермонтова, Симонова и пр....  кстати, как оказалось, с возрастом это не так как в детстве, а значительно сложнее.

PS - если ник у вас не случайным образом выбран, то сфера вашей деятельности тоже IT...