Если есть снижение двигательной активности и появились боли в спине, то сучше хороший массаж. В Москве хороших массажистов мало, объективная реальность, я по работе очень хорошо знаю рынок медицинских услуг. Могу посоветовать несколько массажистов просто хотелось бы понять в каком ценовом диапазоне советовать. Есть тот который за массаж берет от 50 до 100 евро, есть дешевле. Напиши, какой ценовой диапазон устраивает, а я брошу тел. в личку.

_____________________________________________
Да прибудет с тобой потенция или как говорят урологи :
Чтоб Вам хорошо писалось.