Appo ( ) 03/12/2018 23:32:54	Re: Эффективные комплексы упражнений (тао,ката,асаны) в режиме жесткого цейтнота.
	Систематическое выполнение статических упражнений. 15-30 минут утром и вечером. Приложений масса на эту тему, в т.ч. с прописанным увеличением нагрузки. Другого нет.