если ужинаешь плотно, и не толстеешь, значит метаболизм хороший и тратится энергии много. А я вот как не занимался бы, если на ночь наедаюсь, начинаю толстеть. У меня самый большой вес был в 120 кг, ростом поболе тебя немного. Очень было тяжело организму носить этот жировой мешок, и еще тяжеле его было сбрасывать. Вообще делал разгрузочные дни, когда не жрал вообще ничего, а востальные дни только вареные куриные грудки и рис. Самое маленькое, до чего сбрасывал вес - 75 кг, когда сушился конкретно. Чувствовал себя конечно очень легко и комфортно. Прямо кайф, ходит легко, да все легко делать, как будто не ходишь, а летаешь.
А вообще надо теперь всю жизнь заниматься, иначе если заниматься прекратишь, толстеть начнешь точно, даже ты.