Беговую дорожку не люблю. Нагрузка мала
Мне 30 минут на ней не хватает чтобы пропотеть. Организм годами затачивался под длительный равномерный бег, поэтому чрезмерных нагрузок ни на дорожке, ни на открытой дистанции организму уже не даю.
Что касается беговых тренинровок с интервальным бегом, то был тут совет - прислушаться к своему организму. Соглашусь.
Никогда не любил интервальный бег. Но зато, там можно почувствовать некоторые пределы организма. Самому почувствовать. А в компе - хз что заложено, и хз как он настроен.