я просто как-то не мог даже предположить, что ты только "начинаешь заниматься физкультурой"

Но я б все равно на пульсе не заморачивался. На мой взгляд, главное - бежать в нормальном темпе (то есть, так, чтобы не мог говорить на бегу, а потому без спутников/спутниц), не менее 50 минут, ну и на максимально свежем воздухе, конечно