Клуб Любителей Секса (КЛС): Посоветуйте антивирус (+)

ок, даю прямую сцылку на конкретный дистрибутив (с моей точки зрения один из наиболее удобных и дружественных для пользователя): http://software.opensuse.org/
если у вас соврвеменный комп с 64-битным процессором, в первом пункте выбираете "64 Bit PC" (32-битная версия пойдет на любом компе, 64-битная - только на компах с соответствующими процессорами)
во втором пункте - DVD
в третьем - "Standard (ftp or http)"
дальше скачиваете образ ДВД-диска (~4Гб), прожигаете его на dvd-болванку, и загружаетесь с нее. вам надо иметь на винте около 5-7 Гб свободного места. разумеется, имеется ввиду не свободного места на уже существующем разделе, а места на диске, где можно создать новый раздел.
ну, или если есть отдельный ненужный винчестер небольшого размера, можете поставить на него

при инсталяции рекомендую выбрать тип графической оболочк KDE, и лучше версии 3.5.

краткое пояснение по графической оболочке: в отличии от винды и прочих недосистем, в юниксе сама операционная система и графическая оболочка - это две совершенно независимые вещи. для линуха сущестуют десятки различных графиских сред. наиболее популярные - GNOME и KDE. по моему имху KDE лучше. сейчас есть более новая, но и более глючная версия KDE 4.1, и старая, но более стабильная 3.5. лично я пользуюсь последней.
впрочем, никто не мешает поставить сразу несколько графических оболочек, попробовать, и выбрать ту, которая больше всего нравится. но если не хотите экспериментировать, и доверяете моему мнению - просто ставьте KDE 3.5 в качестве основной.