Цитата:

---

Не буду описывать собственные ТТХ (кому надо, тот знает), 

---

М-м-м-м-м-ммм..., фантастиш!  Как вспомню - сразу хочуууууууууу... 

Цитата:

---

вид стал более аппетитный

---

Да!!!!!!!! Йеееесссссс!!!!!!!!!!! 

Цитата:

---

в спортзале худеет все! Упражнениями можно только укрепить мышцы, размеры увеличить нереально - скаски это все

---

Со знаний чужого положительного опыта: найди знающего, грамотного инструктора по фитнесу. Он тебе подберет упражнения специально для определенных групп мышц и прочее. Тогда и сгонять будешь не везде, а именно в нужных зонах.
Конечно, и "верх" это тоже затронет, но процентов на 30 от того, как если бы просто качала/сгоняла всё подряд.
Ессно, такие инструкторы на дороге не валяются, не в каждом центре такой есть. Но уж перетряхни знакомых...

--------------------

Не стой под струёй...

Действия: