Цитата:
колени+спина сильно убиваются, говорят...
Тут два момента (как бывший стайер рассуждаю):
- колени убиваются от тупой нагрузки - тупого бега по твердому покрытию (асфальт). Да есть вид спорта - бег по шоссе. Но физкультурить по асфальту, наматывая десятки км в нелелю - дурдом.
- если спина не натренировна или больна, то см. пункт выше. А если со спиной все в порядке, то 20 км в неделю, например, по асфальту ВООБЩЕ никак на спине не сказываются.
(на самом деле, при наматывании километража, осанка улучшается, ибо у бегуна спина "выпрямляется" - организм саморегулирует "посадку" для минимизации расхода сил).
--------------------
| Всё что можно купить за деньги – уже дёшево. |
|
Назад
Конференция
Вперед
Списком
Re: В последнее время вообще мнение о пробежках неоднозначное
[ #
Редактировать
Ответить
Цитата
