Поздно прочитал ваш ответ к сожалению - "Я бы остановился на спиннере или спинбайке" действительно для мышц брюшного пресса они пожалуй самое оно....но X 7 уже куплен-)

и насчет вертикальной посадки, да есть такой недостаток на эргометре X 7 насчет плавности хода = с ним всё ok - причем нагрузку можно менять в процессе тренировки - в ваттах она замеряется...программ установок там очень много - можно выбрать и горную дорогу и шоссе  и типа города вообщем тьма всяких прибамбасов - и по пульсу и по нагрузке и сразу все вместе и т.д.-)))

Действия: